今天小公主起了個大早
於是媽咪便拿起相機開始捕捉畫面
接近6個月的寶貝厭奶越來越嚴重
所以媽咪我只好勤快的弄副食品給寶貝吃
繼蘋果汁和蘋果米精之後
這次挑戰的水果是"橘子"
做法很簡單-
STEP1:將水果洗淨
STEP2:將水果切片或是切丁,並把籽籽挑出
STEP3:放入果汁機打數分鐘
SETP4:在用攪拌機把顆粒攪拌得更細緻
STEP5:拿出過濾網過濾較大的果粒
之後將果汁倒入食品分裝盒或是冰塊盒放置冷凍就完成囉
►切記食用果汁最好與溫開水1:1的比例給小寶貝喝喔~
媽咪我加的是"桂格敏兒米精"
把橘子汁以1:1比例調好後放入米精裡
攪拌均勻就好啦~
小寶貝一次可以吃一碗呢!!!!每次吃都手舞足蹈，媽咪常常來不及餵~
橘子的食效有：
1.有防癌抗癌作用。橘子有預防消化道癌症的作用。橘汁中有一種很強的抗癌物質，味道苦澀，它能使致癌物分解，降低其毒性，並可抑制和阻斷癌細胞的生長。橘子皮與核富含檸檬苦素，這種物質具有很強的防癌活性，它能增強穀胱甘脢Ｓ轉移脢的活性，促使穀胱甘脢與致癌物相結合，使其變成無毒的物質排出體外。每天喝1杯橘汁就可獲得足夠的抗癌物質。
2.有開胃理氣、幫助消化作用。橘中含有橘皮等，既能抑制腸道平滑肌，達到止痛、止瀉的目的；又能興奮腸道平滑肌，促進消化。
3.有袪痰、止咳平喘作用。橘中含有的揮發油、檸檬烯，可以促進呼吸道黏膜分泌增加，並能緩解支氣管痙攣，利於痰液排出。
4.有抗炎、抗過敏作用。橘中的橙與甲基橙皮均有維生素Ｐ樣作用，能對抗組織胺所導致的血管通透性增加，當與維生素Ｃ、Ｋ合用時，效果更佳。此外，橘皮能抑制葡萄球菌的生長。
5.有降壓、降脂，防治動脈粥樣硬化作用。橙皮對周圍血管具有明顯擴張作用，發揮降壓效果。其中，６－二乙胺甲基陳皮，具有降低冠狀動脈毛細血管脆性；磷醯橙皮有降低血清膽固醇作用，並明顯減輕主動脈粥樣硬化。
在食用橘子時應注意以下幾點
△ 控制食用量
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素 C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素 C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
△ 橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
△ 橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素 C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
△ 飯前或空腹時不宜吃橘子
因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
△ 老年人要少吃
胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。
△ 有些孩子多吃橘子會上火
有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我們認為兒童不要多吃橘子。若吃多時，應停食1~2周再吃。
● 已經會坐了，開始玩自己的腳腳
● 喜歡相機，會跟媽咪一起自拍
● 能自己拿小奶瓶
● 雙手能交換東西
● 表達能力越來越豐富
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